前原市,福岡市西区での加圧トレーニングなら！fukuoka加圧studio-α前原店

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　こんばんは。　昨日　今日の二日間前原店にお邪魔しました

　本店のスタッフBです

　月に何度かお邪魔していますが、前回トレーニングをした

　会員さんとまたお会いでき、しかも私を覚えていてくれて

　凄～く嬉しかったです　　たくさんお話しもできとても楽しかったです
　
　前原にはたまにしかお邪魔しませんが、いろんな会員さんとトレーニング

　できること楽しみにしています　今日お会いした会員さんありがとうございました

　まだお会いしていない会員さん、お会いできる日楽しみにしています



　
  

皆さんこんにちは～

今日は腰痛の原因で多いパターンを紹介したいと思います。

まず、よく言われているのがお腹の腹筋と背中の背筋のアンバランスさによる腰痛

特に腹筋より、背筋が強く、背中が反ることにより腰に負担がかかっている場合が多いと思います

皆さんの中にも整骨院などで、腹筋だったり、背筋のどちらか弱い方を、鍛えてくださいなんてこと
を、言われた方もいるんではないでしょうか

もう一つのパターンとして、体を前傾姿勢した時などに腰がいたいパターンの原因として、後ろの筋肉
が硬く、十分に筋肉が伸ばされず、神経を刺激し、腰が痛いというパターンもあります。

そういう場合、体の後ろの筋肉をしっかりストレッチやマッサージをしてあげれば、
必ずではないですが、腰痛が楽になる確率は高いですよ

まだまだ、腰痛の原因はありますが、その中でも、よく耳にする原因の紹介でした～