前原市,福岡市西区での加圧トレーニングなら！fukuoka加圧studio-α前原店

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皆さん、こんにちは～

最近また、一段と寒くなってきましたね・・・

特に朝・夜は寒すぎです！！

しかし昼はまだまだ暖かいので色々な所に行けますね

と　言うことで昨日は「のこの島」に行ってきました

この時期の、のこの島はｺｽﾓｽが凄いということで、いざ行ってみると・・・・・・・・・

何ということでしょ～う　　　平面一面に広がるｺｽﾓｽ！！　右も左も前も全部ｺｽﾓｽ！！　凄すぎです

景色も言うことなし！！　のこうどんもおいしいですし！！ぜひこの時期に行ってみてください！！

竹馬もありましたよ

この竹馬が昔のイメージと違って結構　難しかったです

いずれは竹馬で走れるようになりたいと思います！！

では皆さん　この時期にはこの時期の楽しさが色々ありますので探してみてくださいね
  

皆さん、こんにちは

昨日、糸島イベントに参加してきました。

天気はこのとうり絶好調でした（もう少し寒くてよかったんですけど・・・）


1班10人ほどで形成させておりその班で行動をするのですが、我が加圧班は2班でした


まずは、福福の里をめざします！！

回りを見渡せば自然がいっぱいです



福福の里で少し休憩をし、次なる目的地は縁結びの神様が住んでいる神社！！こちらです


恋をしている方はぜひ参拝してくださいね

残念ながらおみくじはひけませんでしたが、そこではお神輿のお祓いの最中でした。

最後に僕たちもお祓いしていただきました

そしていよいよこの時間がやってまいりました！！　掛け声とともに少しずつ近づいてきます！！

そう大名行列です


いや～素晴らしかったです！！

少し大名行列についていき別れた後はまたまた貴重な体験！！大漁旗を広げた船に乗せていただきました！！

船は思ったよりも揺れましたが、大量な大漁旗に船、はたまた海を前にして気持ちは完全に「波の～谷間に～命の～花～が～」が頭の中に皆さん流れたと思います！！

そしてご飯を食べ残るイベントは2つ！！
ミカン狩りとマムシ温泉です！！

よ～し！！ミカン狩りへ・・・・とその前になんと！！餅まきに参加させていただきました！！餅がまぁ～降る降る！！

凄い人は10個ほどお餅をとったみたいです

そして無事ミカン狩りをして帰路につきました。

いや～本当に時間がゆっくり流れ充実した一日になりました。

一緒に参加して下さった会員の皆様！！　昨日のイベントで知り合った皆様！！ありがとうございました！！

またこのような機会がありましたらまたよろしくお願いします

最後に昨日2班のガイドをして下さった方々本当にありがとうございました～

  

皆さん、こんにちは！！　最近、目覚ましのアラームに気づかない脇本です

今日は会員の皆様にお知らせです！！

１０月１０日に行われる　イベント！！

「勇壮　大名行列　海上パレード・ウォーキング」に一緒に参加しませんか～？
参加費は無料！！弁当　温泉付きです！！

イベント内容としては９時３０分にＪＲ筑肥線　大入駅を出発し、神社参拝やミカン狩りなどを楽しみながら約８・５キロをガイドをしてもらいながら歩き、最後は温泉で疲れをいやす！！という内容になっております。

帰りは１５時２０分から入浴開始とともに自由解散となっております。

駅までは随時シャトルバスが運行していますので、帰りも心配いりません！！

スポーツの秋にふさわしいイベントになっていますので、気になる方は人数に制限がございますので、１０月３日ぐらいまでにスッタッフに言って下さい♪

皆さんの参加を心より楽しみにしています。

　  

皆さん、こんにちは

僕ごとであれなんですが、最近よくＤＶＤを見ています

昨日も「最高の人生の見つけ方」というＤＶＤを見て深夜２時過ぎぐらいにほのぼのした気持ちになりました。

皆さんも機会があったら是非見てみて下さい！！

「今生きているのが人生だぁ～！！」と思えます

ということで今日は僕が最近見た映画でお薦め映画を紹介したい思います。

名前等間違いがあったらすみません

その１
「ブラック会社に勤めているんだがもう俺は限界かもしれないです」。

この映画は面白かったです！！一言でいうとチームワークでした
その２
「シャーロックホームズです」。
この映画はホームズがめちゃくちゃなんですが、さすが名探偵という感じでした。
一言でいうと　よっ！！名探偵！！です。

最後は結構前に見たやつなんですがコレです！！
「イエスマン」
この映画は新作で借りたんですけど始めて一日に同じ映画を２回みてしまった程楽しかったです！！
内容的にはおこることすべてに「イエス」の精神で答えようっといった感じなんですが良かったです
一言でいうと・・・・幸せは～歩いてこない～だ～から自分でいくんだよ～です。　・・・・一言ではなくなってしまったんですけど本当にお薦めです

以上がお薦め映画でした～♪

では皆さん！！病は心からと言いますからストレスが溜まった時には好きな映画を見ておもいっきり笑ってくださ～い
  

どうも～最近、お酒に完全にのまれている脇本です

本当に思いますね！！この言葉！！

お酒は飲んでも飲まれるな！！

お酒を飲むと、どうも気分が良くなってしまってしなくてもいい失敗も増えてしまう今日この頃です

しかし！！皆さんもこんなに暑い日には、仕事帰りに一杯お風呂上がりに一杯なんて方は多いと思います

そこで、気になるのが・・・食べ過ぎ・飲みすぎですよね

お酒を飲むとどうしても脂っこい物やコッテリした物を食べたくなりますよね。締めはやっぱりラーメンみたいな

お酒を飲むと体は先にお酒の分解から開始するので、その日お酒と一緒に食べた物はなかなか体の栄養素になってくれません。　なので、トレーニング後などにお酒を飲みながら、お肉などを注文してタンパク質の確保！！とはいかないです

さらに、お酒を飲むと食事も普段より多く取ってしまいやすくなるので、生活習慣病の原因に大きく関わる内臓脂肪の増加にもつながってしまいます

だからといって何も食べないで飲んでしまては胃などに負担をかけることになりますので、大事なのは食事の組み合わせです！！

しか～し！！楽しい飲み会で、組み合わせなんて考えたくないという方もいらっしゃると思います。

その際は、食べた分、飲んだ分はしっかり運動でまかないましょ～う

では皆さん、お酒は飲んでも飲まれるなの精神で今後も頑張っていきましょ～う  

昨日の筋トレで今日は朝から筋肉痛！！　どうも脇本です

昨日は日頃の加圧とは別の週１回フリーウエイトの日だったので、今回で５回目となるサプリをとりました

本来は、２週間摂って１週間休むというサイクルらしいのですが、僕の場合トレーニング前にしか飲んでません・・・（そんなんでいいのか分かりませんが）

なので本来の効果を体感できているのかは分かりませんが、体重は以前より落ちているのですが、ベンチプレスなどの使用重量は確実に上がってます。

ベンチプレスはブリッチを使ってですけど体重の２倍まであと２キロほどです

スクワットなども重量は上がっていってます。

果たしてこれはサプリの効果なのか、気持ちの問題なのか、日頃の成果か・・・

ん～どうでしょ～う

そーいえば！！昨日は一緒にトレーニングをしているトレーニング仲間に始めて腕のトレーニングで加圧を体験してもらいました。

良い反応をしてました

では皆さん、まだまだ暑いですが、暑さに負けずに一緒に乳酸に負けましょう  

９月になりました。

相変わらず暑いですが、皆さん体調は崩されてないですか？

この暑さ、なんでも１０月まで続くみたいですね

今年は秋が少なく、すぐ寒くなるみたいなんで、またまた体調管理が大事になってきますね

それにしても毎年暑さが増していたり、四季の状態が変化していたりと、地球が大変なことになっていますね！！

そんな地球を救えるのはエコ！！です

  

皆さん、こんにちは～♪

８月もあと、１週間ほどで終わり、９月がすぐそこまできていますね

９月に入るということは、今年も４分の３が終わり、残り４分の１なんです！！

そう考えると、なぜか体がムズムズしてしまう今日この頃です

それはそうと、皆さん、食欲が減ってないですか～？

僕自身、少し食欲が減っています。

食欲、特に炭水化物（糖質）が不足すると体は他のエネルギー（筋肉のたんぱく質や骨のカルシウム）などのエネルギーを糖質に変えて補給してしまいますので、筋肉が減り、代謝が下がってしまったり、骨が弱くなってしまいます。

その際、タンパク質も不足しているとますますトレーニングをされている方にとってはマイナスな事ですよね。

マイナスにしないためにも食欲が無い時などは、自分が食べやすいように味付けをしたり、サプリなので足りない栄養素を補給してあげて下さいね

では夏の暑さに負けないようトレーニングを頑張られている方にエールを送りたいと思います。

「体キレてる　キレてる！！」

  

皆さん、こんにちは～

今日も絶好のトレーニング日和になりましたね♪

トレーニング癖がついてくると、ふとした瞬間に、そうだ！！トレーニングに行こう！！ってなりますよね

例えば、ハンバーガーと聞いて

ハンバーガ・・ハンバ・・　バーンアウト！！　そうだトレーニングに行こう！！

短髪と聞いて

タンパツ・・タンパ・・タンパク質！！　そうだトレーニングに行こう！！

的なことが有ったり無かったり

僕個人まだ経験はしたことはないですが、いずれはそのぐらいトレーニングが好きになれればなとおもってます

では、皆さん、これからもトレーニングを楽しんで自分を磨いて下さいね

僕もスタジオで自分磨き頑張りたいと思います

それでは、夏バテと熱中症にはご注意を


  

つ、ついに、この間、海外よりサプリが届きました！！

箱を開けると、いかにもそれらしき缶がそこにはありました・・期待一杯で缶をあけると！！

なんじゃこりゃ～

そこにはどでかい錠剤となかなかヘビーなにおいが僕を待っていました。

サプリが届いて始めての休みの日に、よし！！使ってみるかと思い、トレーニング開始３０分ほど前に袋を空け、錠剤を取り出し口の中に入れ、水と一緒にごくりと飲み込んだ瞬間！！

あまりの大きさに錠剤がリバース！！そのまま飲み込むのを断念し、噛み砕く、すり潰すなどの格闘の末、勝利！！

あとはトレーニングをするだけの状態で、気分もモチベーションも上がり、いざ、ベンチプレスに挑戦！！

結果は良い感じで、トレーニング後のパンプ感も良い感じでした

まだ、ハッキリは分からないので、今後もなにかありましたら報告したいと思います。
  

皆さん、暑い日に負けてませんか？

前原ではこの前、気温が３９度を超したみたいです

出かけられる時は、熱中症等、十分に気をつけてくださいね。

スタジオより皆さんにお盆休みのお知らせです

８月１３日（金）１４日（土）１５日（日）の３日間がスタジオがお休みとなります。
１６日（月）より通常通りの営業となります。

旅行に行かれる方はぜひ旅行話を聞かせて下さいね～

以上、スタジオよりお盆休みのお知らせでした。  

皆さん、こんにちは～

今年もセミ達が一番頑張っている季節がやってきましたね

セミは1週間ほどで、一生が終わってしまうんですが、その間全力でミィンミィン鳴いて、パートナーを見つけて来年の夏へとバトンを繋げるんですよね


そう思うと去年も書きましたが、今年も言わずにはいられません！！

この言葉を

頑張れセミ

  

皆さん、こんにちは

最近、体が重たく感じる脇本です

今日は皆さんにお知らせが・・・・・・
実は、このたび、僕は初めて海外のサプリを買いました～

以前から気になってたんです・・・・・このフレーズ

このサプリ薬品級！！

ん～ワイルド過ぎるフレーズ

詳しい情報は後日サプリが届いてからということで

決して怪しいサプリじゃないですよ

大体1週間～2週間ぐらいで届くみたいなんで、どのような効果をもたらしてくれるのか（もちろんトレーニングをしないことには始まりませんが）楽しみです

では皆さん、熱中症と脱水症状と部分焼けにはご注意を

  

海は～広いな～大きいな～

皆さん、海のシーズンがやってきましたね。

海といえば、BBQにスイカ割り、それから輝く太陽

太陽が沈んだら花火

楽しいことだらけです！！

しか～し！！　男性の皆さん、海といえば水着！！基本、上半身は裸ですよね。

そんな時に、大事になってくるのが大胸筋です。

分厚い大胸筋！！　キレてる大胸筋！！　と、言うことで今日は大胸筋エクササイズについて書きたいと思います

大胸筋エクササイズの中でよく行われるのは、やはり、腕立て伏せではないでしょう～か？

自重を使うので、ケガなどのリスクも少ないですし、しっかりとしたフォームで行うときついですが効果も期待できます。

腕立て伏せで気をつけたいのが、お腹が落ちてしまって腰に負担がかかってしまったり、腕の位置を前に置きすぎて肩をより使ってしまったりがあります。

まずは正しいフォームを身につけて、しっかりと大胸筋を刺激してあげましょーう。

肩甲骨を寄せてあげると胸の伸びが意識しやすいので肩甲骨のよりを意識してあげて下さい

では、クーラーのつけっぱなしと二度寝にはご注意を


  

皆さん、こんにちは～　最近宝くじの購入を考えている脇本です

今日は皆さんに大変お得な情報をお伝えしますね。

いろいろな情報が載っている情報詩のぱど7月号にて、当スタジオの
大変！！大変！！お得なクーポン券がついてます

その内容は・・見ていただいてのお楽しみということで

チェックされてない方はぜひチェックしてみて下さいね。

特に加圧に興味があってまだ体験を受けてない方は必見です

では、皆さん、暑い日の冷たい物の取りすぎにはご注意を  

皆さん、コンニチハ～

6月20日に加圧勉強会を受けに大阪へ行ってきました。

勉強会の内容としては、適正圧の見極め方、加圧の時の重さ設定などなど、勉強になることが盛りだくさんでしたYO

実際に加圧発明者の佐藤先生のお話や、日々研究をされている先生方のお話や映像をみながらの本当に為になる勉強会でした


今なお研究により、新しい発見が報告されている加圧！！その加圧を皆さんにしっかり提供できるようこれからも、日々切磋琢磨して頑張っていきますので、皆さんも一緒にトレーニングがんばりましょーう

では皆さん、梅雨のじめじめとサッカー応援による寝不足には気をつけてくださいね。  

皆さん、占いは好きですか～？

僕は結構好きでついつ色々な占いをしてしまいます。

そして、今ハマっている占いがあって、今CMであなたの裏血液型でお馴染みの占いです。

その占いのジャンルの中にあなたのガラスのハート度というのがあったのでやってみたところ・・・見事に・・・「サランラップ型」

薄々か！！　　サランラップは弱すぎるでしょ～！！

なんて思いながら、その説明をみてみると結構あたってました

内容的には内面を強くみせたいけど、内面は弱い的なことなどが書いてあったり、説明を読みながら、絶対いつかガラスのハートまで、のぼりつめてやる～と一人決心しました。（ガラスも壊れやすいですけど、サランラップの何十倍かは強いですからね）

皆さんも機会があれば、占いやってみて下さい。

新しい発見があるかもですよ  

皆さん、こんにちは

今回の休みを利用してぶらり旅に行った場所は佐～世～保！！

目的はもちろん、「日本の夜明けは近いぜよ！」でお馴染みの竜馬伝の撮影でも利用された観光丸を乗りにと、佐世保と言えば佐世保バーガー！！


を堪能してきました。


そしてしめはこの絶景！！



この絶景を前に叫んで気分のリフレッシュ！！

最高の休みになりました  

皆さん、こんにちは～

今日は僕の相方を紹介したいと思います

こちらが僕の相方の・・・


腕時計君です。（写りが悪くてすみません）

この時計との出会いは、ヨドバシカメラでした。

一目見た瞬間に一目ぼれ、さらに機能性をみて感動し、財布と相談をした結果,購入！！

今もこうして僕の左手首にて元気に動いてくれています

ただ、凄くいい力をそなえているんですが、僕が機械音痴＋めんどくさがり屋で説明書もろくに見てないということもあり、今、現在、時刻と日付の確認のみの活躍となっております。

このままでは、宝の持ちぐられになってしまうので、しっかり説明書を読みたいと思います。

では皆さん、時計は長く付き合う物ですから、気持ちを込めて使いましょー


  

昨日の休みは完全にインドアだった脇本です

皆さん！！ワールドカップがもう間近まできていますね！！

僕はサッカーには詳しくないんですが、楽しみです

今回の舞台は南アフリカ！何かと治安問題で言われているので、現地に行かれる方は用心して下さいね

そして、今テレビで今回の日本代表について色々言われていますが、終わってみるまでなにが起こるか分からないのが、勝負です！！　皆で頑張って応援しましょ～う

では、初戦のカメルーン戦に向けて少しはやいですが、

フレ～　フレ～　日本